地瓜起源于，热带美洲，一带到了16世纪才被引入中国，在当时，地瓜的引入改善了中国人的生活条件，成了人们赖以生存的主食。其实不仅地瓜，对于我们来说有很多好处，地瓜叶也是非常的美味食物之一。

而且地瓜叶中，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、钙、磷等营养物质，因此地瓜叶还有“蔬菜皇后”、“长寿菜”以及“抗癌蔬菜”等美称，可见有地瓜叶，具有非常好的药用价值。而且现在正是吃地瓜叶的时候，地瓜叶有“长寿菜”的美称，或许是因为能带给你这4个“变化”！

地瓜叶之所以被称为“长寿菜”，得益于带给身体的4个“功效”！

1、利于血管健康、稳住血压

地瓜叶又被称为红薯叶，是绿叶之王，含有丰富的营养物质，其中维生素和蛋白质的含量非常的多，而且蛋白质的含量要比牛奶还要多。所以说日常生活中，适量地食用一些红薯叶，有利于我们的血管健康，尤其是一些高血压患者，吃红薯叶还能有效稳定血压。

2、护肠胃、润肠通便

地瓜叶中含有丰富的纤维素，使用之后能够有效调节我们的肠胃蠕动，进而有利于排出体内的有害物质，毒素和垃圾，有润肠通便的功效，既然有利于我们的肠胃健康，也有利于防止便秘问题。

3、护眼、明目

地瓜叶中含有丰富的胡萝卜素，而且胡萝卜素的含量不低于萝卜。所以说经常对着手机和电脑的人，平时可注意多吃一些地瓜叶，能够有效保护我们的视力，有护眼明目的功效。

4、热量低、利于减肥

地瓜叶营养丰富，而且地瓜叶的热量非常的低，还没有什么脂肪，所以说减肥的人，日常食用一些地瓜叶，不仅美味，还好吃不发胖。尤其是对于节食减肥的人，尽量在晚餐的时候吃一点清炒地瓜叶，或者是凉拌地瓜叶，再搭配一碗小米粥，是燃脂减肥的好搭档。

关于食用地瓜叶，带给身体的这些好处，你觉得哪一个会对你更有用？如果你有不同的意见，也可以在下方评论区留言讨论，或许您的一点小意见，能够帮助更多的人。大家也可以关注我的百家号股票私募，每天会给大家分享一些健康知识。